Emagrecimento com a dieta vegetariana

O objetivo da dieta é depurativo para ajudar o corpo a eliminar toxinas e para regenerar-se, contribuindo, claro, e a perda de peso. Eles são recomendados principalmente por médicos ervanários. O ideal períodos de tempo para seguem-se-lhes a primavera e o outono.

Muitas vezes seguimos uma dieta à base de legumes e de frutas, você se livrar de alguns quilos extras, ou para nós, para recuperar a energia ou a desintoxicação um pouco o corpo.

É uma dieta saudável, fácil de segurar e não muito caro. Estas são as perguntas que você deve responder a uma dieta, e a outra baseada em frutas e vegetais se encaixam bem nos padrões de um acessível a partir de todos os pontos de vista.

O plano seguido
Você pode manter uma dieta baseada em frutas e legumes de 1 a 5 dias. Frutas e legumes frescos, sucos de frutas ou vegetais sem adição de açúcar são os únicos alimentos que são permitidos durante este período. Você pode consumir legumes ou fruta enlatada, mas eu prefiro o fresco. E assista o sal, o açúcar ou aditivos.

Você deve saber
É fácil de seguir o dado que você tem tão poucas opções. Você vai perder alguns quilos (depende de cada metabolismo, em parte, quantas eles vão ser), embora na maioria das vezes não, a perda de quilos é o objectivo desta dieta. Muitos de nós manter pelo menos alguns dias de um ano esta dieta para rejuvenescer o corpo.

Esquecer-se sobre a goma de mascar como manter este tipo de dieta. O número de extremamente baixas calorias você vai ganhar nesse período, combinado com zero de proteína, você vai fazer você se sentir fraco, se você não vai desistir de goma de mascar.

Duração
Entre um e cinco dias.

Truques
Não planejar atividades que consomem muito de você neste período. Não fisicamente, mas não intelectualmente. Consomem muito mais água do que o habitual e tentar a desistir de café. Quando você decidir quebrar a dieta, imtoarce cuidado os alimentos sólidos. É bom começar com o iogurte, o queijo e torradas.

Se você não encontrar os sucos naturais para ser a seu gosto, comprar um espremedor de citrinos e visitar mais frequentemente do mercado. Assim que você tiver à sua disposição frutas e legumes frescos e sumos muito natural.

Morango

Morangos são, na realidade variedades de morangos com frutas maior parte de planta da mesma família, a família Rosaceae.

Eles contêm água (89%), carboidratos (7%), o protide (0,8%), açúcares(8%), vitaminas (A,B1,B2,B6,C,E,P,K) e minerais (sódio, potássio, manganês, cobre, ferro, cálcio, fósforo,enxofre, silício).

Pela sua composição química, os morangos revigora e remineralizes o corpo, incetinid o processo de envelhecimento.

Os frutos são diuréticos ativa, estimulando a eliminação de ácido úrico, toxinas e o excesso de colesterol do corpo.

Além disso, os morangos maduros têm um efeito laxante.

Contém vitamina E, vitaminas do complxul B e manganês influencia o funcionamento normal do sistema nervoso, como indicado na astenia e para evitar insônia.

Que contenham ferro (componente da hemoglobina no sangue) e de cobre (o que ajuda a absorção de ferro), são recomendadas no tratamento de anemias.

Tem efeito benéfico sobre o fígado, ajudando a vitamina K, que contêm o funcionamento normal. Neste sentido, a cura de morango é benéfico em insuficiência hepática, litíase e discinesia biliar.

Morangos têm a função de baixar a pressão arterial está sendo indicado na pressão arterial e outras doenças do coração.

Eles são indicados em doenças dos rins (incluindo lithiasis), reumatismo, arteriosclerose, gota, varizes, envenenamento ou alcoólicas, tabaco, tuberculose, etc.

Contendo somente alguns açúcares, mas também vitamina E, que é hipoglicemianta morangos podem ser consumidos por diabéticos, mas em quantidades menores.

PARA os não-diabéticos RECOMENDA-se que as CURAS DE MORANGO 250g-500g POR DIA, de PREFERÊNCIA pela MANHÃ POR 7-14 DIAS.

Os diabéticos podem consumir até 300g de morangos diariamente.

Além disso, gostaria de mencionar e ação bactericida e antihelmitica do morango.
Assim, a contagem de nemátodos, recomendo a 500g de morangos de manhã com o estômago vazio, sem consumir mais nada até o almoço.

Morangos são containdicate internamente e externamente alérgica indivíduos que podem produzir urticária.

As folhas do morango pode ser usado e eles para a saúde.
O chá a partir dessas folhas é uma boa limpeza de sangue. Ele pode ser usado em inflamações e abscessos da boca e das gengivas.

Para a desinfecção do trato urinário e controle de diarréia pode tomar o pó de folhas secas três vezes ao dia, uma colher de chá.

Morangos são usados em cosméticos, cremes, comprime e máscaras com estes frutos benéficos para qualquer tipo de pele.

Cereja

As cerejas estão entre os primeiros frutos que atingem a maturidade por meio de maio, a sua temporada com duração em torno de 8 semanas..

Cerejas doces com base em:
– água (75-89%),
– açúcares,
– ácidos orgânicos,
– vitaminas (A, B1, B2, B6, C, E, P, PP),
– ácido pantoteic,
– minerais (potássio , ferro, cálcio, magnésio,fósforo , enxofre),
– oligoelementos (zinco, cobre, manganês).

Eles podem ser cosumate diariamente no período da temporada, na cura de pelo menos duas semanas, ou na cura de muitas 0,5-1 kg de frutas frescas, de 1 a 2 dias por semana, contribuindo, assim, para fortalecer e equilibrar o corpo.

Ele fez uma boa limpeza e tonificação do corpo através da eliminação de toxinas e normalizando o trânsito intestinal, prevenindo o envelhecimento.

O consumo de cerejas remineralizes o corpo, promove a digestão, elimina ou limita o processo inflamatório, promove a sudorese, alivia a febre, evita ou elimina o processo de gripe e previne a gota.

A cura é recomendada em demineralizari, renais ou do trato urinário, doenças cardíacas, anemia, artrite, aterosclerose, hepatite crônica, lithiasis da vesícula biliar e dos rins, a colite, a obesidade, a hidropisia, a celulite e a couperose.

Como a fruta, o suco extraído das cerejas, ela tem as mesmas propriedades e recomendações, sendo diurético,laxante, anti-inflamatório, remineralizante e um bom sedativo para os estados neuróticos.

No caso da hepatite, recomendamos que o consumo diário de 2 a 3 copos de suco de cereja.
No caso da enxaqueca pode colocar compressas com esmagado de frutas.
Pode ser usado em cosméticos, através da aplicação de frutas esmagadas no rosto. Para obter um aumento elasticitatatii pele.

Uvas

As uvas e videiras desde os tempos antigos
Videira é um, mas o abençoado da terra. O primeiro enólogo da humanidade é considerado Noé, o famoso personagem bíblico, que, após o término da enchente e a vazante das águas das vinhas cultivadas. No território do nosso país, a videira tem sido cultivado desde tempos antigos, o que representa uma ocupação do geto-dácios. É ainda disse que, no tempo do grande rei Burebista, o vinho da uva, tinha se tornado uma grande paixão para os gauleses, que o rei foi forçado a agir, de decidir, a perdição dos vivos. Entre os grandes produtores da videira, desde a antiguidade incluem os gregos. Na mitologia grega, o deus da vinha e do vinho foi Dionísio, seu equivalente na mitologia romana como Baco.
Os gregos nos deram o mundo e com o conhecimento relacionado aos tratamentos com uvas, ampelotherapy. Atletas gregos foram de alimentação para a formação só com as uvas, e os cantores costumava usar a uva cura para a manutenção da voz.

Uvas : alimentos – droga
Racoritori, facilmente digerível, gêneros alimentícios, as uvas foram apreciados sempre para a qualidades dos alimentos, mas também para as virtudes de cura. Suco de uva (mosto) é considerado uma espécie de “leite vegetal”. Podem ser dos mais variados: desde a utilização comer as uvas, o mosto, o vinho ou o óleo extraído da semente, até os preparativos para uso externo ( cosmético, loções para os cuidados da pele, cataplasmas, compressas), o vinho a ser utilizado no passado e como um anti-séptico para lavar feridas.

O método mais comum de uso de uvas é a sua introdução na dieta, progressivamente, com os alimentos. Mas, a fim de impedir a fecundação, é importante reduzir a ingestão de calorias através de alimentos de base, considerando o fato de que 100g de uvas fornece cerca de 70 kcal. um consumo de energia de outras frutas (comparável ao de bananas).

No entanto, uma dieta exclusivamente de uvas pode ajudar no caso de obesidade, consumo, atingindo um máximo de 2 kg. no dia, que é de 1400 kcal. em uma base diária.
Eles usam as uvas bem cozida, que vai lavar muito bem para remover a solução com a qual eles foram splash. Normalmente, é aconselhável comer as uvas sem pips e peles, que passa através do trato digestivo sem ser digerida.

A terapia com frescos
Além de utilizar uvas com nutrição de costume, existem algumas variações de curas com base apenas nas uvas. Obviamente, estes são apenas alguns destaques, e toda a cura, para ser projetados de acordo com a tolerância individual e doenças do paciente.

1) um dia por semana é consumido exclusivamente de uvas(1-1,2 kg), dividido em pequenas porções (mínimo de 5 refeições).
2) a cura a longo prazo : contém várias etapas, acomodando ou preparar o corpo para a cura, que pode ser alcançado por via postal ; – a cura em si, com a alimentação exclusivamente com uvas (7 -10 dias), em pequenas porções, 7 refeições por dia ; – a diversificação, com frutas frescas ( um tipo de cada refeição : por exemplo, bananas, pêssegos, ameixas, damascos, maçãs ou peras) e/ou queijo cottage, refeições alternativas ; – dieta baseada em vegetais crus: uvas, outros frutos, legumes, iogurte, requeijão, mel, azeite;
– retorne gradualmente a comer normal .

O tratamento com suco de uva (mosto)
Ele começa com 0,5 l de mosto diariamente, em três turnos, antes das refeições. A quantidade aumenta gradualmente, chegando a 2 l por dia ( como aumentar a quantidade de puré, mais vamos diminuir a ingestão de um alimento comum, chegando mesmo a dieta consiste unicamente de mash ).

Perder peso com frutas

Há uma série de alimentos ou grupos de alimentos no qual especialistas em nutrição acreditam prós e contras; quando, mas vem para frutas, há unanimidade: as frutas são uma rica fonte de saúde e energia e ajudam a uma rápida perda de excesso de peso corporal por eles contêm nutrientes vitais para o seu corpo necessita.

Além disso, aqui estão algumas razões que nos devem estimular o apetite para as frutas: é o mais alimentos naturais, que contém uma grande quantidade de água que o corpo necessita tanto, são ricos em fibras, estimula a memória, não com base em níveis de LDL (colesterol ruim), prevenção e cura de uma série de doenças e por último, mas não menos importante, eu vou dar-lhe uma sensação geral de bem depois do que você consome.

Muitas vezes nos perguntamos o que realmente contêm esses frutos e que é o seu modo de acção ao nível do nosso corpo. Vamos referir-nos a sequela do jogo de frutas que são encontrados no mercado e no supermercado durante todo o ano.

1. Maçãs – contêm uma quantidade elevada de solúvel e insolúvel da fibra, vitamina C, beta-caroteno (se você come e casca), potássio e boro. As maçãs contêm pectina e são uma parte do fruto alcalina. O consumo Regular de maçãs ajuda a diminuir o colesterol, previne e trata a prisão de ventre, artrite, reumatismo, gota e estimula a imunidade.

2. Melancia (vermelho) contém 92% de água e 8% de açúcar. Contém sais minerais (ferro), vitaminas e fibras. Devido ao conteúdo ou o sumo puro de água ajuda a eliminar o ácido úrico pelos rins.

3. As ameixas são ricas em magnésio, sódio, fósforo, potássio, fibra e ferro de engomar. As ameixas secas têm um forte efeito laxante, limpa e desintoxica o fígado e todo o sistema digestivo e são imuno-estimulantes. Devido ao alto teor de fósforo, a dieta com a ameixa tem excelentes resultados no alívio de debilitatii cérebro.

4. As laranjas são uma rica fonte de vitamina C, sódio, flavonóides, e pectins. Fortalecer o sistema de defesa do corpo, e pela presença de vitamina C melhora a absorção de ferro; eles são considerados fruto anti-câncer (bloqueia a conversão de nitrito e nitrato em nitozamine, que estão associados com a ocorrência de câncer de estômago), ajudam a diminuir o colesterol, melhorar a estrutura das paredes das células e ajuda a manter uma boa circulação sanguínea nos capilares.

5. A Banana é uma boa fonte de potássio, vitaminas e minerais, fibras solúveis, são recomendados nas dietas de pediatria, mas também na perda de peso regime porque você está satioase e tem um baixo teor de gordura. O potássio fornecidas com o consumo regular de banana previne a hipertensão. As Bananas maduras são consumidos ter um efeito calmante, estimula a serotonina (hormônio sentindo bem) e podem melhorar a qualidade do sono. Além disso, eles são o alimento perfeito para combater a anemia.

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