O que realmente ajuda a se livrar da celulite

Diga adeus às coxas de queijo caseiro para o bem com esses truques comprovados – mais ouça sobre o novo procedimento promissor

Kim Kardashian conseguiu ter isso. Então, Jessica Alba e Jillian Michaels . E você provavelmente está obcecado por ter celulite também – e estava procurando por uma maneira de se livrar dele. A boa notícia é que você pode fazer algo sobre isso.

A celulite é o resultado da gordura subcutânea – o tipo abaixo da pele – que se projeta na derme, a camada de pele logo abaixo da epiderme (a camada mais externa). Dentro da derme é uma rede de tecido conjuntivo que se parece com favo de mel, e à medida que as células de gordura aumentam de tamanho, o tecido conjuntivo dentro desta camada torna-se enfraquecido e a gordura aumenta, dando à pele uma aparência de covinha ou colchão, diz Len Kravitz, Ph.D., pesquisador de ciência do exercício na Universidade do Novo México, em Albuquerque.

Sua quantidade de gordura corporal, distribuição de gordura (que é influenciada pela genética), espessura da pele e a força de suas fibras conjuntivas, todos os fatores em se você obter celulite. E, graças aos hormônios para poupadores, mas dando a maioria das mulheres essa condição. De acordo com um estudo no Journal of Cosmetic and Laser Therapy , quase 85 por cento das mulheres com mais de 20 anos têm celulite enquanto, de acordo com a Sociedade Americana de Cirurgia Plástica Estética, apenas cerca de 10 por cento dos homens o possuem. Os garotos têm camadas mais grossas de pele, por isso é mais difícil para a gordura atravessar a derme para esse olhar disfarçado desagradável.

Começando por volta dos 25 anos, as mulheres que não exercitam regularmente perdem uma média de cinco quilos de músculo por década e ganham 15 quilos de gordura, diz Wayne Westcott, Ph.D., autor do livro No More Cellulite: A Proven 8-Week Programa para um corpo mais firme e apto . Lance o fato de que as lojas de colágeno diminuem cerca de 1 por cento ao ano e que as fêmeas têm naturalmente uma maior porcentagem de gordura corporal do que os homens, e não é surpresa que, à medida que as mulheres envelhecem, a celulite se torna mais proeminente.

Derrote as ondulações! 
Há evidências limitadas para respaldar alegações de que cremes tópicos, medicamentos ou lipossucção eliminam a celulite para o bem. Quanto ao procedimento assistido por laser aprovado pela FDA, Cellulaze, que pretende nivelar solavancos e covinhas, estimulando a produção de colágeno para aumentar a elasticidade e a espessura da pele em mais de 25% – os efeitos a longo prazo ainda não foram totalmente conhecido (e o procedimento curto custa em qualquer lugar de US $ 2.000 a US $ 10.000, dependendo do tamanho da área tratada).

O que é comprovado para ajudar não custa nada: fazer mudanças simples em sua dieta e rotina de exercícios pode percorrer um longo caminho.  Perder alguns quilos pode ajudar a mover as células gordas longe da derme levemente, levando a uma pele mais parecida, de acordo com um estudo britânico.

E em um estudo de oito semanas realizado por pesquisadores do South Shore YMCA em Quincy, MA, emparelhando uma dieta saudável (grãos saudáveis ​​para o coração, proteínas magras, frutas, vegetais, lácteos sem gorduras e gorduras saudáveis) com 40 minutos As sessões de exercícios (meia cardio e meia força) três vezes por semana ajudaram as mulheres a perder uma média de 9.1 quilos de gordura e 1,8 polegadas de seus quadris, enquanto adicionava 1,2 quilos de músculo magra. Todas as 79 das mulheres neste estudo auto-relataram algum nível de melhora na celulite – mesmo aqueles que apenas seguiram a rotina de exercícios – com mais de 70 por cento deles observando celulite menos observada, além de um físico geral mais bem definido e melhorado .

Por último, se você acender, talvez isso o convenza para chutar as pontas: a pesquisa publicada no Journal of Cosmetic Dermatology mostra que a fumaça do cigarro pode enfraquecer a formação de colágeno, o principal componente estrutural do tecido conjuntivo, tornando a celulite mais visível.

O Futuro do Tratamento de Celulite
Os ensaios clínicos estão em andamento para um remédio desenvolvido pelos pesquisadores da Universidade Stony Brook Marie A. Badalamente, Ph.D., e Alexander B. Dagum, MD Seu trabalho levou ao desenvolvimento de uma injeção de colagenase, método cirúrgico destinado a alisar a pele, quebrando o colágeno que assegura o tecido adiposo embaixo da pele. As 10 mulheres tratadas tiveram uma redução média de 76 por cento na aparência da celulite e relataram ser extremamente felizes com os resultados seis meses depois. Enquanto um estudo maior de fase 2 ainda está ocorrendo, os pesquisadores estão otimistas de que este poderia ser o primeiro tratamento clínico eficaz e aprovado pela FDA para celulite.

Leave a Reply